スマホのバックアップは、iPhoneならiCloudバックアップ、AndroidならGoogleのバックアップをオンにし、写真と動画は別に自動バックアップ（iCloud写真やGoogleフォト）を設定するのが基本です。どちらも、設定すれば自動で動きます。さらに、パソコンや外付けストレージにもう1つコピーを持てば、紛失や故障、誤操作に備えられます。
バックアップに含まれるもの、含まれないもの
| データ | iPhone | Android |
|---|---|---|
| アプリとアプリのデータ | iCloudバックアップ | Googleバックアップ（一部） |
| 連絡先・設定 | iCloudバックアップ | Googleバックアップ |
| 写真・動画 | iCloud写真（別設定） | Googleフォト（別設定） |
| LINEのトーク履歴 | LINEのバックアップ機能（iCloud） | LINEのバックアップ機能（Googleドライブ） |
| すでに別のサービスで同期されているもの | 重複しないことがある | 重複しないことがある |
Appleは、iCloud写真に入っている写真はiCloudバックアップに重複して入らないと案内しています。また、同期とバックアップは別物です。iCloud写真をオンにしていると、1台で写真を削除すると、同じApple Accountの他のデバイスでも消えます。削除した写真は30日間「最近削除した項目」に残ります。
iPhone：iCloudバックアップ
- 設定＞自分の名前＞iCloud＞iCloudバックアップをオンにする。
- 「今すぐバックアップを作成」で、すぐに保存できます。画面で最後のバックアップの日時を確認できます。
- その後は、充電中、Wi-Fi接続中、画面ロック中に自動で行われます。
- 容量不足の通知が出たら、iCloudストレージのプランを見直すか、不要なデータを整理します。
iCloudバックアップは常に暗号化されます。パソコンでのバックアップは、暗号化オプションを選んだ場合のみ暗号化され、ヘルスケアやキーチェーンのデータは暗号化バックアップにのみ含まれます。
Android：Googleバックアップ
設定＞Google＞「すべてのサービス」から、バックアップを開いてオンにします。Googleの案内では、アプリとアプリのデータ、通話履歴、連絡先、端末の設定、SMSが保存され、写真と動画はGoogleフォトで扱います。メーカーやOSのバージョンでメニュー名が異なるため、設定画面で「バックアップ」と検索すると見つけやすいです。
写真と動画：自動バックアップを確認する
- iPhone：設定＞写真＞iCloud写真をオン。
- Android：Googleフォトアプリでバックアップをオンにし、バックアップが完了しているか、アプリ内で確認する。
- 無料の容量を超えると保存が止まる場合があります。ストレージの使用状況を定期的に見ましょう。
LINEのトーク履歴
LINEのトーク履歴は、アプリ内のバックアップ機能を使って保存します。iPhoneはiCloud、AndroidはGoogleドライブが保存先です。機種変更前だけでなく、定期的に行うと安心です。引き継ぎの手順はスマホのデータ移行ガイドにまとめています。
3-2-1ルール：もう1つのコピーを持つ
- 3つのコピーを持つ（本体＋クラウド＋もう1つ）。
- 2種類の保存先にする（クラウドとパソコンや外付けSSDなど）。
- 1つは別の場所に置く（自宅以外、またはクラウド）。
パソコンへのバックアップは、iPhoneならFinderまたはiTunes、Androidならケーブルで接続して写真や動画をコピーします。外付けSSDやmicroSDカードは、故障や紛失に備えて定期的にコピーしておきます。
バックアップが成功しているか確認する
バックアップは「取っているつもり」が一番危険です。次を月に1回、確認しましょう。
- iCloudやGoogleフォトで、最後のバックアップの日時が最近になっているか。
- 新しい写真がクラウド側にもあるか（パソコンのブラウザで確認する）。
- 容量に余裕があるか。
- 復元の方法を知っているか。失敗したときはバックアップからの復元方法を確認してください。
会社のスマホと仕事のデータ
会社支給のスマホや仕事用アプリは、会社の方針でバックアップが制限されることがあります。私物と仕事のデータを混ぜず、勤務先の規則に従ってください。
手順やメニュー名は、機種・OSのバージョン・契約先によって異なります。最新の表示は各社の公式ヘルプでご確認ください。
よくある質問
スマホのバックアップは何を保存しますか？
アプリとそのデータ、連絡先、設定、通話履歴などが対象です。写真と動画は別に、iCloud写真やGoogleフォトなどで自動保存します。
iCloudとGoogleフォトのどちらを使えばいいですか？
iPhoneならiCloud、AndroidならGoogleが標準です。端末と同じ仕組みを使うと設定が簡単です。どちらの場合も、パソコンにもう1つコピーを持つと安心です。
バックアップは自動で行われますか？
設定をオンにすれば、条件（iPhoneは充電中・Wi-Fi・ロック中）がそろったときに自動で行われます。最後に成功した日時は、定期的に確認してください。
同期とバックアップは同じですか？
違います。同期は変更が他の端末にも反映される仕組みで、1台で削除すると他でも消えます。バックアップは別の場所に保存したコピーです。
参考情報: Appleサポート：iPhoneやiPadをバックアップする方法 · Appleサポート：バックアップ方法の比較 · Appleサポート：iCloud写真の設定と使い方 · Androidヘルプ：Androidデバイスのデータをバックアップ・復元する · Googleフォトヘルプ：写真と動画をバックアップする · LINEヘルプセンター · CISA（英語）：ビジネスデータのバックアップ
