スマホのバックアップから戻したいときは、「何を戻したいか」で手順が変わります。消した写真は、まずiPhoneの「最近削除した項目」、Googleフォトの「ゴミ箱」、Galaxyの「ごみ箱」を確認します。連絡先（電話帳）は、iCloudやGoogleの連絡先から戻せます。端末ごと復元するなら、初期設定でiCloudバックアップやGoogleバックアップを選びます。これらの保管期間は、公式ヘルプでは原則30日です。早めに行動してください。
どこにあった？ 状況別の早見表
| 戻したいもの | 探す場所 | 保管期間の目安 |
|---|---|---|
| iPhoneで消した写真 | 写真アプリ＞ユーティリティ＞最近削除した項目 | 30日 |
| Androidで消した写真（Googleフォト） | Googleフォト＞コレクション（またはライブラリ）＞ゴミ箱 | 30日（古い記事に60日の記載あり） |
| Galaxyで消した写真 | ギャラリー＞メニュー＞ごみ箱 | 30日 |
| OneDriveで消した写真 | OneDriveのごみ箱 | 個人は30日、職場・学校は93日 |
| 連絡先（電話帳） | iCloud / Googleの連絡先の復元機能 | 公式ヘルプで確認 |
| 端末まるごと | 初期設定時のバックアップから復元 | バックアップの有無 |
iPhone：最近削除した項目から戻す
- 写真アプリを開き、下へスクロールして「ユーティリティ」の「最近削除した項目」をタップします。
- Face IDまたはTouch IDで解除します（iOS 16以降は標準で必要です）。
- 写真を選んで「復元」をタップします。
Appleの案内では、削除した写真と動画は30日間このアルバムに残り、その後に完全に削除されます。パソコンでは、iCloud.comの「写真」でも確認できます。注意：iCloud写真をオンにしていると、1台で削除すると同じApple Accountの他のデバイスでも消えます。また、「最近削除した項目」からさらに削除すると、元に戻せません。
Android：Googleフォトのゴミ箱から戻す
- Googleフォトアプリを開き、「コレクション（またはライブラリ）」＞「ゴミ箱」を開きます。
- 写真を長押しして「復元」をタップします。
Googleは、復元した写真は、元のアルバム、Googleフォトのライブラリ、端末のギャラリーアプリに戻ると案内しています。ゴミ箱の項目は30日で完全に削除され、ゴミ箱を空にすると元に戻せません。なお、「アーカイブ」に入っているだけの場合もあります。バックアップに使っているGoogleアカウントでログインしているかも確認してください。
Galaxy：ギャラリーのごみ箱
ギャラリーを開き、メニュー＞「ごみ箱」＞「編集」で写真を選び、「復元」をタップします。保管期間は30日です。Microsoftの案内では、2026年9月30日以降、SamsungギャラリーとOneDriveの直接同期は終了しています。すでにOneDriveに保存された写真は消えず、OneDriveアプリやonedrive.comで見られます。OneDriveで削除した写真は、OneDriveのごみ箱から戻します。
連絡先（電話帳）を戻す
- iPhone：iCloud.comにサインインして、アカウント設定の「データの復元」から連絡先を以前の状態に戻せます（復元前に現在のデータが保存されます）。iCloudバックアップから端末ごと復元する方法もあります。
- Android：Googleの連絡先アプリ（または連絡先のウェブ画面）で、「変更を元に戻す」や「ゴミ箱」から復元できます。Googleは、一定期間内の変更を元に戻せると案内しています。期間は公式ヘルプで確認してください。
端末まるごと復元する
機種変更や初期化のあとに、iPhoneの初期設定でiCloudバックアップまたはパソコンのバックアップを選ぶと、アプリや設定を復元できます。Androidの初期設定では、Googleアカウントでバックアップを選びます。復元できるものは、バックアップを取った時点までです。バックアップの取り方はバックアップ方法のガイドを、機種変更の手順はデータ移行のガイドを確認してください。
LINEの写真やトーク履歴
LINEのトークで受け取った写真は、トーク内の保存期間が切れると、見られなくなることがあります。トーク履歴はLINEのバックアップ機能で保存したものから復元します。復元は、バックアップ時点のデータに戻る点に注意してください。
データ復元ソフトは使うべき？
最近のスマホは、ストレージが暗号化されており、ゴミ箱から削除されたデータを、後から取り出すのは難しくなっています。「100％復元」をうたうソフトや、高額な料金、広い権限を求めるアプリには注意してください。写真は個人情報です。まず、この記事の公式な手順を試してください。SDカードやパソコンのドライブなら、復元ソフトが現実的な場合もあります。
今後に備える
- 写真のクラウド自動バックアップをオンにし、バックアップが完了しているか、定期的に確認する。
- パソコンや外付けストレージにも、もう1つコピーを持つ。
- 消す前に、本当に不要か、バックアップ済みかを確認する。
手順やメニュー名は、機種・OSのバージョン・契約先によって異なります。最新の表示は各社の公式ヘルプでご確認ください。
よくある質問
削除してから30日を過ぎた写真は戻せますか？
公式のゴミ箱からは通常戻せません。別のバックアップ、他のクラウド、送った相手、SDカードにコピーが残っている場合のみ、可能性があります。
iPhoneで消した写真はどこにありますか？
写真アプリの「ユーティリティ」にある「最近削除した項目」に、Appleの案内では30日間残ります。
Googleフォトのゴミ箱に写真がありません
アーカイブにある、すでに完全に削除された、別のGoogleアカウントでログインしている、などの可能性があります。アカウントとアーカイブを確認してください。
復元ソフトは使えますか？
最近の暗号化された端末では、成功は期待しにくいです。誇大な宣伝のものは避け、まずゴミ箱とバックアップを確認してください。
参考情報: Appleサポート：削除した写真を復元する方法 · Googleフォトヘルプ：最近削除した写真を復元する · Googleフォトヘルプ：写真と動画を削除する · Samsung（英語）：削除した写真を復元する · Microsoft（英語）：OneDriveで削除したファイルを復元する · Android Open Source Project（英語）：ファイルベース暗号化
